Over kanoën‎ > ‎

Peddeltechnieken - deze pagina is nog in ontwikkeling.

Tijdens het varen, van toertochten tot wildwatervaren, zijn er situaties waarbij peddeltechnieken van pas komen om je kano te laten doen wat jij wilt.


    Peddel en Kanokeuze:

Dit begint en eindigt bij jouw keuze voor een peddel en kano.
voor vlakwater (toervaren) is er een andere peddel dan voor wildwater, kanopolo (of wedstrijdpeddels)
en hetzelfde geld voor de kano die in vele varianten maar ook afmetingen te krijgen is.

Of een vlakwaterpeddel een goede lengte heeft voor jou is te testen met de volgende truc/vuistregel:
ga rechtopstaan met de peddel (rechtopstaand) naast je.
als je nu je vingers om de bovenkant van je peddel kunt klemmen, dan heb je een goede lengte peddel.
  - veel peddelmaten verschillen in de totale lengte maar enkele (1-2 cm) per maat

 
  p.s. bij twijfel werkt in het algemeen een (iets) korte peddel vaak prettiger dan een (te) lange peddel, maar wijk niet te     veel af van vuistregel.

    Instappen


    Peddel-vaartechniek: 
Voorwaartse slag
De eerste peddelslag die je leert maken: het is de slag die iedere vaarder gebruikt om vooruit te komen.
Let wel: er zijn veel technische verbeterpunten te vinden op de basis van deze slag:

Basis voorwaartse slag. (bekeken vanuit een begin aan de linkerkant)
Neem de peddel vast, zo dat je armen in een hoek van 90 graden zouden staan als je de peddel voor je houdt.
In de boot wordt de peddel naar voren ingestoken waarbij de linkerarm gestrekt is, en de rechterarm in 90 graden ter hoogte van de schouder wordt gehouden.
Maak je kanoslag waarbij je de peddel naar achteren trekt (links) en duwt (rechts) zodat deze bij de heup uitkomt en er uithaalt. Je rechterarm is nu gestrekt en je linkerarm is nu in een hoek van 90 graden.
steek je peddel nu rechts in het water en trek (rechts) en duw (links) je peddel weer totdat je deze bij je heup uit het water kan halen.

Deze stappen dienen in een vloeiende beweging te gebeuren, hierbij kan je nog letten op de volgende punten:
- houd je polsen recht en blijf kijken waar je heen wilt.
- haal je beweging niet alleen uit je armen, maar zeker ook uit je bovenlichaam: draai mee met je slag.
- Al de slag met je bovenlichaam erbij goed lukt zul je het al misschien gemerkt hebben:
je kunt ook je voetsteunen gebruiken om je extra af te zetten en als het waren te "fietsen" op je voetsteunen.


(WORDT nog aan de tekst gewerkt)
-- insteek blad. voor - langs - achter. (rechte beweging-- hierdoor gaat de kano (recht(er)) vooruit.
      extra oefening:  wist je dat, je zelfs als je aan eén kant peddelt je nog steeds rechtuit kunt varen?
-- links - rechts kantelen van de kano om (gemakkelijker) een bocht te maken/ te corrigeren.
-- stand arm - gestrekt : minder moe, de ander trekt de peddel door het water
-- meedraaien met je romp tijdens je peddelslag  (fietsen met de voeten)


Zijwaartse trekslag
Deze slag wordt gebruikt om met de kano naar de kade toe te komen, iemand te laten passeren of andere reden om zijwaarts te varen. De trekslag is hierbij de meest eenvoudige zijwaartse slag.

De peddel wordt naast de boot op een armlengte afstand in het water gestoken, waarbij je zelf in je blad blijft kijken.
met het peddelblad geheel onderwater trek je de boot naar de peddel toe, waarbij je de boot opkant naar de peddel toe.
Door de kant van de boot aan de peddelzijde omhoog te kantelen volgt deze makkelijker en behoud je meer stabiliteit.


--

p.s. als je niet zeker weet of je je peddel op de juiste breedte/positie vasthoudt, pak je peddel dan opnieuw vast en let er hierbij op dat beide armen een (haakse) hoek van 90 graden maken als je de peddel vasthoudt.




een

Op de onderstaande website kunt u de technieken lezen.
Voorbeelden met behulp van animaties kan ook via http://ned.kayakpaddling.net/?go




Comments